Ознакомьтесь с материалом - http://htmlbook.ru/css/text-shadow
Далее в таблице стилей найдите строку номер 52, попробуем применить данный параметр к меню:
#catmenu li a {
text-shadow: 1px 1px 2px rgb(223, 214, 214), 0 0 1em rgb(237, 221, 221);
display: inline-block;
height: 50px;
line-height: 50px;
padding: 0 20px;
text-transform: uppercase;
font-size: 13px;
color: #fff;
font-family: 'PT Sans';
}
В общем, читаем материал по ссылке и экспериментируем.